Gezond, eiwitrijk en boordevol smaak - dat is de high-protein-keuken van vandaag.Dit kookboek biedt je meer dan 200 gevarieerde, eiwitrijke recepten waarmee je je voeding doelgericht kunt afstemmen op spieropbouw, vetverbranding of gewoon meer energie in het dagelijks leven - zonder in te leveren, zonder verveling en zonder ingewikkelde ingrediënten.Of je nu vegetarisch, veganistisch of met vlees eet - er is voor elke smaak en elke voedingsstijl een passend recept te vinden. Van ontbijt tot diner, van eiwitrijke snacks tot zoete fitnessdesserts - alle gerechten zijn snel te bereiden, geschikt voor meal-prep en voorzien van volledige macrovoedingswaarden per portie.? Wat je in het boek kunt verwachten:?? Meer dan 200 eiwitrijke recepten voor dagelijks gebruik, fitness, spieropbouw & dieet?? Gerechten met vlees, vis, vegetarisch & vegan - voor maximale flexibiliteit?? Eiwitrijke ontbijtjes, hoofdgerechten, snacks, salades, desserts & shakes?? Veel low-carb- en meal-prep-recepten?? Macronutriënten per portie: calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten?? 7-daags voedingsplan met recepten & eiwitverdeling?? Bonus: tips voor eiwitrijke voeding in het da
