Let op: om deze website goed te kunnen gebruiken is het noodzakelijk om Cookies aan te zetten. Meer informatie...

De kracht van slim trainen

Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool

Joeri Zwart

Prijs: € 19,95
Voorraad#stock_type# onbekend
(Geen beoordelingen)
Delen:
Productspecificaties
EAN : 9789492798022
Auteur(s) : Joeri Zwart
Taal : Nederlands
Onderwerp : Sport en spel
Thema : Sport: algemeen
Uitgever : Uitgeverij Lucht BV
Verschenen : December 2017
Druk : 1
Uitvoering : Paperback
Conditie : Nieuw
Pagina's : 224
Afmetingen : 240 x 170 x 20 mm
Gewicht : 455 gram
Beschrijving

In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.Wist je bijvoorbeeld dat:∗ korte trainingen beter zijn dan lange∗ minder vaak trainen beter is∗ langzaam bewegen beter is dan snel bewegen∗ weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt∗ gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainenZodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Velden met een * zijn verplicht